De ce este cineva fericit sau nefericit?


De ce este cineva fericit sau nefericit?

În această întrebare este cheia înțelegerii științei și artei fericirii.  Căci întrebarea presupune că lumea noastră exterioară determină nivelul de fericire, când, în realitate, dacă am ști  totul despre lumea noastră  externă putem  prevedea doar 10% din nivelul de fericire pe termen lung.

90% din fericirea pe termen lung nu este determinată de lumea exterioară, ci de felul în care creierul nostru procesează lumea.   Și, dacă reușim să îl schimbăm,  dacă schimbăm formula pentru fericire și succes, putem schimba felul în care putem influența realitatea. In mintea subconștientă există tipare, așa zișii piticii de pe creier, formate de-a lungul timpului, care ne dictează reacțiile, modul cum acționăm (de fapt reacționăm), modul în care funcționăm în viața de zi cu zi, pe pilot automat. Succesul tău in viață, sănătatea, fericirea sau nefericirea ta, depind de aceste tipare si care țin de paradigma personală! Doar 25% din succesele la locul de muncă sau în afaceri sunt determinate de IQ.  75% din succesele joburilor și afacerilor sunt influențate de nivelul de optimism, susținere socială și abilitatea de a vedea stresul ca o provocare, nu ca o amenințare.

Sa presupunem că participați la un seminar de o săptămână asupra stării de bine.  Și sunteți foarte entuziasmați.  Luni seara expertul  vine să vorbească despre depresie. Marți seara e despre violență  și acte de intimidare. Miercuri seara e despre tulburări de alimentație și obezitate. Joi seara este despre consumul de alcool, fumat si droguri. Şi vineri seara aveți de ales intre cele mai grave boli si factorii principali de distrugere a planetei. Toate sunt teme importante, chiar vitale. Poate chiar vă place programul.  Doar că nu este o săptămână despre starea de bine, ci despre starea de rău. Sunt subliniate  lucrurile negative care se pot întâmpla, dar nu cele pozitive.

Nu uita, îți trebuie puține lucruri ca să fii fericit. De fapt, fiecare are în mâinile sale propria fericire, precum artistul are materia brută, căreia vrea să-i dea o formă.  Când o ușă a fericirii se închide, o alta se deschide, dar deseori ne uităm atât de mult la ușa închisă că nu o mai vedem pe cea care s-a deschis pentru noi.

Noi și noi oportunități trec pe lângă noi. Trebuie doar să fim pregătiți să le vedem, să discernem și să le înțelegem. Fericirea este o stare de bunăstare prin excelență subiectiva, mai exact o combinație între satisfacția propriei vieți și capacitatea de a avea mai multe emoții pozitive decât negative. Fericirea este compusa în esență din trei elemente: plăcere, integrare și semnificație.

Fericirea depinde cam 50% de genele noastre, doar 10% de circumstanțele vieții și 40% de propriile noastre acțiuni și de cum ne raportăm la ele.