“DE CE” este mai important decat “CUM”

Desi noul an abia a început, cu siguranță ca mulți dintre noi au terminat anul precedent cu gândul de a face multe schimbări în viața lor în acest an. Chiar dacă aceste schimbări nu sunt multe la număr, cu siguranță ne dorim să facă diferența în viața fiecaruia dintre noi, astfel încât la sfârșitul anului să trăim semnuficativ mai bine.

De asemenea, în fiecare an ne dorim ca aceste scopuri să ne îmbunătățească viața și să ne aducă un plus de energie și de motivație pentru noul an.

Studiile arată că avem dreptate să ne dorim asta. Se pare că începutul unui nou an este într-adevăr un moment în care șansele să implementăm un nou comportament, o nouă atitutine, noi abilități sau să ne apucăm de ceva nou sunt cele mai mari, mai ales pentru păstrarea pe termen lung a acelei schimbări.

Pentru succes ai nevoie de un scop precis şi de o dorinţă cu adevarat arzătoare care să declanșeze procesele motivaționale. Deoarece devenim ceea ce ne preocupă permanent, existența unui scop principal ne ajută să ne concentrăm şi să acţionăm eficient. Scopul, chiar şi unul greu realizabil, este atins doar de cei care au un plan viabil si acționează perseverant pentru punerea lui în aplicare.

Cu cât mai mult te gândeşti la scopul principal al vieţii tale, cu atât mai puternic și mai efficient activezi legea atracţiei. Începi să atragi oameni, şanse, idei, metode, strategii şi tehnici care te ajută să te mişti mai repede spre scop şi mai repede mişcă scopul spre tine.

În conformitate cu legea reflecţiei, atitudinea este oglinda scopurilor interioare. Atunci când ai un scop precis formulat, important pentru tine, la care te gândeşti în permanenţă şi asupra căruia lucrezi, lumea exterioară va reflecta acţiunile tale, precum oglinda reflectă imaginea ta. Scopul principal activează şi subconştientul. Orice idee, plan sau scop fixat conştient este recepţionat de câtre subconştient ca un fapt împlinit.

În creierul fiecărui om este un organ deosebit, numit sistemul de activare reticular (SAR). Acest apendice al creierului funcţionează asemenea unui comutator într-un birou mare. Toate apelurile telefonice vin mai întâi la comutator, iar apoi este conectat abonatul solicitat. În cazul oamenilor, toată informaţia externă este recepţionată de câtre organele senzoriale, iar sistemul de activare reticular o distribuie spre diferite părţi ale creierului uman.

Această informaţie include şi sistemul de activare. Atunci când expediezi creierului un semnal despre scop, el te face să fii permanent atent la oameni, la informaţie şi la posibilităţile care pot fi utile pentru atingerea scopului respectiv.

Când plănuiești să îți depășești limitele zonei tale de confort, la nivelul creierului tău sunt activate o serie de mecanisme care să te împiedice să părăsești acest teritoriu. De aceea, dezvoltarea unor strategii pentru a te feri de acest mod de autosabotaj devin esențiale pentru ascensiunea ta personală și profesională.

SAR cotribuie la blocarea precepțiilor considerate neimportante. În cazul de față, acesta filtrează acele lucruri care nu corespund scopului și  imaginii de sine.  Amigdala detectează pericolul real sau perceput, iar mecanismul psiho-cibernetic ne ține  în perimentrul zonei  de confort.

Atunci când ne propunem  să depunem efort pentru a ne atinge scopurile și a avea succes,  amigdala din creier crește nivelul de anxietate, de frică, gradul de îndoială și secreția de cortizol (hormonul stresului) și epinefrină (hormon secretat în momentele de stres), astfel încât să ne împiedice să acceptăm provocarea. Totodată, mecanismul psiho-cerebral joacă un rol important în a ne opri  să depășim granițele propriei  zone de confort. Astfel, luam  decizia de a ne schimba viața dar rămânem la vechile  obiceiuri.

Iată trei situații în care creierul are tendința de a ne sabota și modalitatea prin care îl putem împiedica să facă acest lucru:

  1. „Nu lăsa pe mâine ce poți face azi” – tocmai pentru că nu dorește să ieși din zona de confort, creierul te poate face să amâni anumite sarcini și astfel să cazi în capcana procrastinării. Această practică poate dăuna grav carierei, dar și vieții personale, însă ea poate fi oprită cu ajutorul unor strategii care presupun învingerea temerilor, evitarea surselor care îți distrag atenția, motivarea și răsplătirea eforturilor, planificarea și monitorizarea activităților.
  2. „Obiceiurile vechi mor greu” – iar acest lucru a fost demonstrat de experți, care au observat că sedimentarea unui obicei schimbă anumite căi neuronale la nivelul ganglionilor bazali din creier. Aceste schimbări sunt inversate odată ce obiceiul este înlăturat, dar se formează imediat ce asupra individului acționează stimuli care îl determină să reia vechiul comportament. Există însă tactici eficiente pentru a ne descătușa de un obicei, iar unul dintre cei mai importanți pași în acest sens este descoperirea și înlăturarea elementului care declanșează acțiunea automată și recompensa care face obiceiul atât de atrăgător.
  3. Păstrează-ți deschiderea către nou – Mai multe studii au arătat tendința oamenilor de a se apropia de lucrurile care se pliază pe linia propriilor convingeri și de a se îndepărta de cele care o contrazic. De exemplu, experții au observat că oamenii petrec mai mult timp citind texte care transmit idei în concordanță cu propriile lor opinii. Acest fenomen ne poate împiedica să cunoaștem toate laturile unei probleme complexe și chiar să ne depărtăm de persoanele care nu ne împărtășesc ideile.

Studiile sugerează că participarea alături de o persoană într-un proiect dificil poate contribui în mod esențial la îmbunătățirea unei relații. Acest fenomen poate apărea în urma unirii forțelor celor implicați în scopul rezolvării sarcinii, fapt ce poate conduce la consolidarea relației. Astfel, implicarea ambilor parteneri ai unui cuplu în aceeași activitate  poate îmbunătăți semnificativ relația dintre aceștia, îi poate apropia și ajuta să se iubească mai mult.

SAR pare ceva complex și fără îndoială că procesul propriu zis chiar și este, dar funcția SAR este simplă și profundă. Este un fel de instrument mental prin care vizualizezi. Nu uitați că în mod conștient vă puteți concentra asupra unui număr limitat de elemente deodată, asfel încât creierul vostru face un efort ca să hotărască căror lucruri să nu le dea atenție. Există nenumarați stimuli care vă bombardează chiar acum, dar creierul vostru îi amână pe cei mai mulți și se concentrează pe ceea ce considerați că este mai important.
Mecanismul obținerii acestui lucru este tocmai SAR. Astfel SAR-ul dumneavoastră este direct răspunzător de cât de mult din realitate ajunge la nivelul conștientului.

De exemplu: vă doriți sau v-ați cumpărat o mașină nouă sau orice altceva și dintr-o dată observați că se găsesc pe toate drumurile. Cum așa? Oare nu au existat și înainte? Sigur că au existat, dar nu le-ați observat. Acum pentru că le-ați cumpărat, reprezintă o demonstrație clară pentru SAR că tot ce este legat de acele obiecte devine semnificativ și trebuie băgat în seamă. Apare o conștientizare imediată sș foarte puternică a ceva ce practic a existat din totdeauna în jurul vostru.

Această modificare la nivel mental ne sincronizează mai exact pe scopurile propuse. Odată ce a-ți hotărât că ceva are prioritate, îi acordați o intensitate emoțională mare și, printr-o concentrare permanenta asupra sa, putem descoperi orice resursă care vine în ajutorul atingerii scopului propus.

De aceea nu este foarte important să înțelegem exact cum ne vom atinge scopurile de îndată ce vi le-ați propus. Greșeala fatală cea mai frecventă a celor care nu vor avea niciodata success este ca focalizează pe “CUM” și nu pe “DE CE”.

De exemplu, dacă  decizi să devii independent financiar, începi a observa imediat tot ce este legat de visul tău. Pe internet întâlneşti articole care trateaza acest subiect, în librării îţi atrag atenţia cărţile cu tematică financiară. Începi a  observa oferte în cutia poştală şi pe stradă. Vei începe să participi la diferite întâlniri şi discuţii despre cum se câştigă bani. Ai impresia că eşti înconjurat de idei, de informaţie şi de posibilităţi care pot fi utile pentru atingerea scopurilor financiare fixate.

Pe de altă parte, dacă nu expediezi centrului reticular şi subconştientului indicaţii exacte,  vei rătăci prin viaţă ca prin ceaţă așa cum fac cei care focalizeaza pe “CUM?”. Toate posibilităţile şi şansele vor rămâne necunoscute pentru tine. Foarte puţin probabil că le vei observa.

Se spune că atenţia este cheia vieţii. Îţi trăieşti viaţa din plin doar atunci când manifești atenţie şi interes faţă de ea. Atunci când ai ales scopul principal al vieţii, devii mult mai receptiv şi mai atent la tot ce poate să te ajute ca să-ţi realizezi visul cât mai repede.

Sa avem incredere ca SRA-ul dvs., odata ce “DE CE” este clar, vă va arăta exact ce trebuie să stiți pe parcurs adica “CUM”.

The-Golden-Circle